Vínculos y Apego
Estilos de apego, patrones que se repiten y por qué elegimos a quien elegimos.
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Celos en una Relación a Distancia: Cómo Manejarlos sin Vigilar
“Salí con unos compañeros del trabajo, nada importante.” Lo lees a medianoche, a cientos de kilómetros, y en dos minutos tu cabeza ya imaginó quiénes eran, qué pasó y por qué no te avisó antes. Al día siguiente te da vergüenza haberlo pensado. Y a la semana vuelve a pasar. Los celos en una relación…
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Redes Sociales y Pareja: ¿Por Qué Compararnos Tanto? (y Cómo Dejar de Hacerlo)
Es domingo por la noche. Tu pareja está en el sillón viendo un partido y tú, a su lado, pasas fotos en el celular: una pareja en una playa al atardecer, otra que se compromete en un mirador, una amiga que publica “seis años con el amor de mi vida” con un video de los…
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Mi Pareja Tiene Depresión: Cómo Acompañar sin Perderte
Es domingo, son las cuatro de la tarde y tu pareja sigue en la cama. No está enferma de gripe. Hace semanas que casi no habla, que deja la comida a medias y que contesta “no sé” a todo. Le propones salir a caminar y te dice que no tiene ganas. Y tú, en la…
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Apego y Deseo: Cómo tu Estilo de Apego Afecta la Intimidad en Pareja
¿Te pasa que, después de una pelea, lo que más necesitas es cercanía física para sentir que todo está bien? ¿O al revés: cuando la relación se pone muy íntima, sientes ganas de tomar distancia, aunque quieras a tu pareja? Las dos reacciones son más comunes de lo que parece, y tienen una explicación que…
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Phubbing en la Pareja: Cuando el Celular se Mete Entre los Dos
¿Tu pareja mira el celular mientras le hablas? ¿Te responde “ajá, sí, te escucho” sin levantar la vista? ¿Sientes a veces que estás hablando sola, aunque haya alguien enfrente? Eso tiene nombre: phubbing. La palabra viene del inglés y mezcla “phone” (teléfono) y “snubbing” (ignorar, despreciar). Es ignorar a alguien que está contigo por mirar…
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Padre Ausente: Cómo Puede Afectar tus Relaciones de Pareja (y Qué Puedes Cambiar)
Tenías ocho años la primera vez que esperaste toda la tarde en la ventana. Él había dicho que vendría el sábado. No vino, ni ese sábado ni muchos otros. Hoy eres adulta, y cada vez que alguien que te importa tarda en responder un mensaje, algo de esa niña en la ventana se despierta. Si…
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¿Existe el Alma Gemela? Por Qué Creer en el Destino Puede Dañar tu Relación
“Cuando sea la persona correcta, no vas a tener que esforzarte.” Seguramente escuchaste esa frase, o algo parecido. Está en canciones, en películas, en consejos de amigas. La idea es hermosa: en algún lugar hay una persona hecha para ti, y cuando la encuentres, todo va a encajar. Pero ¿qué pasa cuando aparece el primer…
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¿Por Qué Saboteo mis Relaciones Cuando Van Bien?
Llevas tres meses con alguien que te trata bien. Te escribe cuando dice que te va a escribir, te presenta a sus amigos, te escucha. Y justo cuando todo parece tranquilo, algo se activa en ti. Empiezas a encontrarle defectos, a responder más seca, a pensar “esto no va a durar”. Una noche provocas una…
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Celos Retroactivos: Cuando te Duele el Pasado de tu Pareja
“¿Y con ella también ibas a ese restaurante?” Lo preguntaste como quien no quiere la cosa. Pero no era una pregunta casual, y lo sabes. Desde que conoces algunos detalles de las relaciones anteriores de tu pareja, hay imágenes que se repiten en tu cabeza sin permiso. Una foto vieja, un nombre, un viaje que…
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Cómo Apoyar a tu Pareja sin Hacerla Sentir Menos
¿Alguna vez intentaste ayudar a tu pareja y terminaste en una discusión? Le diste un consejo que te parecía buenísimo, te ofreciste a resolverlo tú, le dijiste “tranquilo, no es para tanto”, y en lugar de agradecerlo, se cerró, se molestó o se puso a la defensiva. Tú te quedas pensando qué hiciste mal si…